FITNES: Punca pokaže, s kakšnimi vajami do čvrste zadnjice

FITNES: Kako trenira najbolj postavna vremenarka na svetu, Yanet Garcia?

Osebna trenerka svetuje: S temi vajami do najlepše zadnjice in nog!

GRACYANNE BARBOSA: Kako trenira lastnica najbolj nabildane ritke?

GALERIJA: Dekleta, ki redno delajo počepe

Lastnica najbolj mišičaste zadnjice, Natascha Encinosa

Tako pa se uporablja ta naprava v fitnesu

Punca demonstrira pravilne počepe… S še eno punco na hrbtu

Dvojčici, enake fitnes navade, enaka prehrana… enake ritke

Najboljše vaje za popolno oblikovano zadnjico

V 30 dneh do čvrste zadnjice: 15 minut vadbe na dan

FITNES VODIČ: Vaje za čvrsto zadnjico