Zanimivo! Boste poskusili?
Dr. Mandell je pokazal najbojši način za čiščenje nosne votline.
Postopek:
Z levim palcem pritisnimo ob desno ličnico, nato pa kožo potisnemo še navzven.
Z drugo roko primemo spodnji del ušesa in ga povlečemo navzven, takšen položaj držimo 10 sekund.
Enako ponovimo še na drugi strani obraza.
Na koncu si z rokami zamašimo obe nosnici, globoko vdihnemo in glavo nagnemo nazaj.
Sapo držimo toliko časa, kot zmoremo, nato odmašimo nos in med vračanjem glave v normalen položaj zrak izdihnemo.
Poglejte video:
